下痢の時はこんな食事を!下痢の時のABC


下痢の時はまず食事療法が大事です。
私はそれを知らず下痢を一ヶ月も長引かせてしまいました。
「下痢のABC」で早めに下痢を治しましょう。

◆下痢なのにいつもと同じモノを食べさせていた!
 娘が1歳ころのとき、下痢が一ヶ月続いたことがありました。ちょうどポリオ2回目の頃だったのですが、下痢だと受けられないのです。どうして治らないの?!いつまでこの下痢は続くの?悪い病気?と心配に思いつつ、一日何回もする下痢便とお尻洗いに追われていました。
 また半年くらいたって下痢が続いた時に、今度はネットで対処法を調べてみると「1に食事療法、薬は二の次・三の次」とあり、とっても驚きました。もともと快便の私は下痢などほとんどしたことがないため対処法を知らず、下痢の娘にお腹に悪い揚げ物や繊維の多い野菜を食べさせていたのです…。
 このHPを見て、お腹にやさしい食べ物を食べさせるようにしたら、下痢はすぐに治ったのでした。

◆下痢の時はこんな食事を!下痢のABC
下痢の時の食事は「下痢のABC」と覚えておくといいです。
(Apple りんご)(Banana バナナ)(Carrot ニンジン) お米もOK!
ちなみに母乳はいつでも大丈夫! 

◆下痢の時食べさせたらダメなもの
 私はこれを知らず下痢を一ヶ月も長引かせてしまいました…。
冷たいもの〜ジュース(特に炭酸入り)、アイスクリームなど
刺激の強いもの〜コーヒー、香辛料、アルコールの入ったものなど
繊維の多いもの〜イモ、ゴボウ、マメ、海藻類など
脂肪の多いもの〜揚げ物、バター、肉、卵、牛乳など
砂糖分の多いもの〜カステラ,プリン,ジュース類,果物,お菓子など

 さらに詳しく知りたい方は  くば小児科クリニックさんの「下痢と嘔吐」を参照してください。

◆お尻をマメに洗おう
 最初の時はおしりふきでふくだけでそのままにしていたら、真っ赤にかぶれてしまいました。うちにはシャワーがないので、洗面器にお湯をためてその度洗うようにしたら良くなりましたが…。どうしてもばい菌でかぶれがちなので、できるだけそのたびにまめにお尻を洗ってあげると良いようです。


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