自然が好き、歩くことが好きなら,きっと山が好き

　　山が好き、自然が好きなら、きっと人も好き

楽しい仲間と語らいながら、自然豊かな山野を気持ちよく歩きたい、
山樂カレッジは山歩き初心者が対象です。

当カレッジでは何年在籍しても学位は取れません。
そのかわり、正しい呼吸法で楽々登山の方法を会得します。
心肺機能を高め、足腰を鍛え、骨を丈夫にします。
体を動かす喜び、自然に触れる豊かな愉しみがあります。 

１日に３〜４時間程度の無理のない山歩きから始めます。
四季折々の自然観察や温泉で一休みなどの楽しみも加わります。

参加者の体力やご意見を加味しながら高度と難度を高め、
およそ２年で３０００ｍ級の山々を目指していきます。

「あせらず、ゆっくり時間（回数）を重ねながら少しずつ前進」が
モットーの、「シニアに優しい山樂カレッジ」です。

毎回同じインストラクターが同行して、お一人おひとりの体力や慣れの程度を 計りながら、状況に
応じた歩き方や装備を指導します。
　　
山行の現場では、様々な状況に応じた適切な歩行・呼吸の方法や、天候急変・危険な動物との
遭遇など危機への対処法も指導します。

１回（１チーム）の参加者は原則として１０名までとします。
全員の息遣いや歩調をインストラクターが聞き取れることを優先するためです。

お一人おひとりに「登山ハイキングの保険」に加入していただきます。

　　
山行に参加をご希望の方は、あらかじめカレッジに入樂登録をお願いします。

入樂申込書は にあります。

入樂金はお一人２，０００円（ご夫婦の場合はお二人で３，０００円）です。

登録申し込みは随時受け付けています。
お問い合わせは電話・ＦＡＸ・Ｅメールにてお願いいたします。

入樂に際しては、あらかじめ主治医の診断書、あるいは病院併設のフィットネスクラブや運動
機能検査の出来る専門病院でメディカルチェックを受けて、その証明書（診断書）を提出して
ください。
参加者の体力･体調確認と山歩き中の体調管理の基礎とするためです。
「入樂申込書」とともに郵送してください。

メディカルチェックの出来る施設の一覧はにあります。

入樂資格は５０歳代後半から６０歳代前半の健康な方とします。　　

山行スケジュールが にあります。　
　　
山行参加方法は をご覧ください。


お問い合わせは　山樂カレッジ　事務局へ
担当：　畠堀　操八（はたけほり　そうはち）
TEL/FAX　０４６６−８３−１３７３
E-mail: ashulla@jcom.home.ne.jp